徐文兵解读黄帝内经80集视频文字版。

人与自然是一个统一的整体,人体的脏腑功能活动和气血运行与季节的变化息息相关。一年之中有春温、夏热、秋凉、冬寒的四时气候更迭,从而使万物表现出生、长、收、藏的变化规律。人生活在大自然中,外界环境包括四时气候的变化,对人体的生理、病理以及疾病的预防等,都有很大的影响,顺应时序的更移进行调摄护养,就会健康长寿;违背了它,就要患病早衰。

徐文兵:解读黄帝内经的智慧。

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古代养生家十分重视四季养生,《黄帝内经》明确提出了“智者之养生必顺四时而适寒暑”的养生要求和“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生原则,并论述了春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏的各个季节的具体养生方法。在《黄节内经》的基础上,历代养生家总结出了许多四季养生的理论和方法。

我国地域广阔,各地的自然条件均不一样,因而人的疾病也有着地域性的差别,如寒冷地区人的毛孔腠理较紧密,外邪难侵,多内伤。热带地区的人腠理较疏松,病多痈疡。在一些山区多发生地方性甲状腺肿、地方性氟病、克山病等疾病。海滨地区环境湿度大,常引发风湿性疾病。

唐代名医孙思邈说过,“凡用药,皆随土地所宜。江南岭表,其地暑湿,其人皮肤薄脆,腠理开疏,用药轻省;关中河北,大地干燥,其人皮肤坚硬,膜理闭塞,用药重复”。由于人们生活的地理位置和生态环境差别较大,故其生活习惯和饮食结构不尽相同,突出反映食物的地域性,是提高食物疗效的重要方面,使是人体顺应不同地理环境的重要条件,如东南沿海地区潮湿温暖,宜食清淡、长于除湿的食物;西北高原地区寒冷干燥,宜食性温热,长于散寒、生津的食物。

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  1. 养生首先了解自己的本性,要明白自然的道理,方向对了比什么都重要! 上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数.食饮有节,起居有常,
  2. 我们吃什么喝什么?反季节蔬菜,不符合养生之道! 吃什么喝什么要跟着节气走.不吃反季节不喝时令的蔬菜水果!食饮还要有节奏!不要狼吞虎咽,食饮要有节制!不能大吃大喝.不要恣情纵欲!
  3. 茶是我们北方的出产吗?茶都要怎么喝?茶也有寒热温凉!最适合北方人喝的茶是红茶,最适合北方人喝的茶是全发酵茶!适合脾胃虚寒!
  4. 比较好的黑茶也能帮助身体的消化!黄帝内经是中医的理论基础.也改变着千百年来我们的生活质量!有人说我晚上没睡,我白天睡上一天补过来不就完了嘛!
  5. 很多人说我晚上写东西有灵感,置之死地而后生!不妄作劳,
  6. 故能形与神俱,形神具备是养生最高的境界!我晚上9点起床,不超过10点.早晨7点,嘿这家伙发博客怎么这么早!现在很多人得的病,都是作出来的!
  7. 我们的经络或者穴位都是活着,运动的!如果病气不再那个地方,就算我们摁烂了也没有!
  8. 我一直提倡着要恢复着自己的觉!

人类受自然地理环境的制约,必须顺应自然规律的变化,应天时,顺地利,享人和,才能适应自然,健康生存。

因此说,健康是一种和谐,是人与自然的和谐,人与社会的和谐,人与人的和谐,人与自身的和谐。《黄帝内经》指出:“人与天地相参也,与日月相应也。”人生活于天地之间,时空之内,形神机能活动不可避免地受到自然环境和社会环境的影响,科学养生必须置人于环境之中,加以重视,给以考量。季节更替、昼夜变化、地域高下、水质土矿、植被绿化、家居摆设,乃至于社会地位、生活境遇、人际事宜等均可影响身心健康,适之则有利养生,逆之则有害健康,切请慎调为要。